Yogalehrerin Dresden
Hi, ich bin Carolin - wie schön, dass du hier bist!
Kennst du das Gefühl, dass…
⫸ du im Strudel des Alltages gefangen bist;
⫸ du von Erwartungen erdrückt wirst (seien es deine eigenen oder äußere);
⫸ du von zahlreichen Aufgaben und Gedanken überschwemmt wirst;
⫸ du wie von einem Autopiloten gesteuert wirst;
⫸ du dich selbst nicht mehr wahrnehmen kannst;
⫸ du nicht mehr weißt, was du eigentlich brauchst?
Der verlorene Zugang zu sich selbst bringt oft Unzufriedenheit mit sich. Unzufriedenheit, die sich mental und körperlich sowie auch in zwischenmenschlichen Beziehungen äußern kann.
Meine Mission:
DICH mit Yoga wieder ZU DIR zu bringen
Mein Name ist Carolin Rieck. Ich bin passionierte Yogalehrerin für Einzel- und Gruppen-Yoga in Dresden.
Als deine Wegbegleiterin möchte ich dir das Geschenk des Yogas weitergeben:
Dir die Augen öffnen,
deine eigene Wahrheit erkennen lassen
und den Mut hervorrufen, diese auch zu zeigen und zu leben.
Ich nehme dich an die Hand,…
⫸ deinen Blick auf dich zu richten;
⫸ mit dir in Kontakt zu treten;
⫸ dich in all deinen Facetten liebevoll anzunehmen;
⫸ selbstbestimmt für dich loszugehen;
⫸ dein Leben deinem Herzen folgend zu gestalten.
Mein Weg zum Yoga
Mein Yoga-Weg begann etwa im Jahr 2010 durch das Asana-„Turnen“ in einem von Yoga, Pilates und Thai Chi angehauchten Fitnesskurs. Les Mills BodyBalance – vielleicht kennst du es? Ich liebte diesen Kurs.
Die Übungen im Rhythmus der Musik und meiner Atmung, dieser besondere Flow, haben es mir angetan. Ich fühlte mich getragen, fast schwebend. Schließlich habe ich selbst die Ausbildung als Instruktorin für diesen Kurs gemacht und bin als Kursleiterin in die Fitnessbranche eingestiegen.
Eine recht holprige Lebensphase führte mich später in ein „richtiges Yogastudio“. Ich war unglücklich und unzufrieden: Mein Job war stupide, in meiner Beziehung fühlte ich mich nicht ernst genommen und in meinen Freundschaften nicht dazugehörig. Es war eine Leere in mir, die ich kaum jemanden beschreiben konnte.
Mit meiner Therapeutin wühlte ich in der Vergangenheit und wir zogen Parallelen in die Gegenwart. Sie riet mir, meinen Fokus auf mich zu lenken, zu schauen, was mich erfüllt, seien es auch Kleinigkeiten, und meine Zufriedenheit nicht von der Aufmerksamkeit Anderer abhängig zu machen.
Puh - ok! Auf mich schauen? Mir selbst Aufmerksamkeit schenken?
Das war eine riesige Herausforderung für mich, denn gelernt bzw. eingebrannt hat sich das bei mir anders…
Vielleicht nehme ich dich dazu kurz mit in meine Kindheit…
Schon als Kind war mein Fokus stets nach außen gerichtet. Meine Schwester war die Große und die Starke, die mit anpacken konnte auf dem Bauernhof unserer Großeltern, auf dem wir lebten. Ich, als die Kleine und Zarte, war in diesem Umfeld nicht so hilfreich. Doch natürlich wollte ich die gleiche Aufmerksamkeit und Anerkennung wie meine Schwester. Mit meiner “Schwäche” würde ich diese aber nicht bekommen…
So kam es, dass es mir immer wichtiger wurde, wie ich auf andere Menschen wirkte und wie ich sie beeindrucken konnte. Oft übersah ich, wie es mir wirklich ging. Ich habe es mehr und mehr verlernt, mich selbst wahrzunehmen.
Ich glaube heute, ich konnte mich manchmal gar nicht mehr spüren oder wollte es auch einfach nicht, denn das war ja in meinen Augen nicht gut genug. Ich fühlte mich, als sei ich nicht richtig.
Möglicherweise kommt dir der ein oder andere Gedanke ja sogar bekannt vor?
Tja, da saß ich also in meiner ersten Yogastunde, neugierig darauf, ob Yoga mich auch so abholt, wie einst BodyBalance. Beim Tönen des „OM“ zu Beginn der Stunde musste ich noch etwas schmunzeln, doch spätestens als ich im Savasana meine Tränen nicht mehr zurückhalten konnte und auch nicht wollte, hat Yoga mich vollends gepackt.
Ich hatte einen Zugang zu mir gefunden.
Ich war mir ganz nah, fühlte mich geborgen und gehalten.
Nun war ich neugierig - wollte wissen, was Yoga mit mir macht, mehr lernen, mehr erfahren, mehr spüren – was mich zu meiner ersten Yogalehrer-Ausbildung führte, zu meiner zweiten, zu meiner dritten...
Mittlerweile begleite ich nun auch selbst neue Yogalehrer*innen als Dozentin in ihrer 200 h Grundausbildung.
Seither ist Yoga mein Anker, meine tiefe und ehrliche Beziehung zu mir. Wenn sich dieser Anker löst, weil ich meine Praxis vernachlässige, gleite ich wieder von mir weg. Meine Antennen sind noch immer stark nach außen gerichtet, aber der Zugang nach innen ist wieder frei und so habe ich immer die Möglichkeit, in den Kontakt mit mir zu treten, bewusst zu entscheiden und für mich zu handeln.
Was Yoga für mich bedeutet
Yoga ist mein Kontakt zu mir,
meine Verbindung mit mir:
Über meinen Körper,
meinen Atem...
in die Stille...
ganz zu mir!
Yoga berührt mich, Tag für Tag – er führt mich immer wieder zurück zu mir,
ganz präsent, ehrlich und liebevoll.
Für genau dieses Geschenk möchte ich auch Dir die Tür öffnen – mit Dir in Kontakt zu gehen, Dich zu spüren, wirklich wahrzunehmen und damit mehr und mehr zurückzukommen
– in Liebe und Akzeptanz.
Yoga schenkt mir:
⫸ Ehrlichkeit
⫸ Bewusstsein
⫸ Liebe
⫸ Akzeptanz
⫸ Halt
⫸ Mut
⫸ Kraft
⫸ Stärke
⫸ Vertrauen
⫸ Ruhe
⫸ Frieden
Qualifikationen
⫸ Zertifizierung als Yogalehrerin E-RYT® 200, RYT® 500 | Yoga Alliance
bisher 1.500 unterrichtete Yogastunden (Stand Februar 2024)
⫸ Zertifizierung gemäß „Leitfaden Prävention“ | GKV-Spitzenverband - § 20 SGB V
Yoga als Präventionskurs - Bezuschussung durch die Krankenkasse
⫸ Dozentin | WAY - Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit
200h Yogalehrer*innen-Ausbildung
⫸ Yogalehrer/Personaltrainer 500h+ | WAY - Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit
Hatha Yoga, Vinyasa Yoga
Yogatherapie/Yogacoaching für Bewegungsapparat, Innere Organe und Gehirn, Nerven, Psyche
⫸ Psychologische Yogatherapie 108h | nivata Yogaschule Zehlendorf
ganzheitlicher Ansatz, welcher yogapsychologische Erkenntnisse mit modernen Mind-Body-Konzepten verbindet
⫸ Thai Yoga Körperarbeit 65h | Tobias Frank
Basis-Ausbildung
Aufbau-Ausbildung "Innere und äußere Ausrichtung & fortgeschrittene Techniken"
⫸ Tantra Yoga 16h | Anna Trökes
Seminar "Tantra - Die Einheit in der Polarität erfahren"
⫸ weitere Seminare/Immersions 100h+ u. a. mit Sandra von Zabiensky, Christina Lobe und Anna Trökes
Themen: Meditation, Tantra Yoga
⫸ Betriebswirtin - Vertiefung Gesundheits- und Sozialwirtschaft (B.A.)
⫸ Les Mills Bodybalance™ Instructor
Was Freund*innen über mich sagen
Im Rahmen eines Coachings, was mich letztlich in der Entscheidung unterstützt hat, in die volle Selbstständigkeit zu starten, habe ich Freund*innen und Menschen aus meinem näheren Umfeld gefragt, was sie an mir schätzen.
Zunächst war mir diese Aufgabe total unangenehm. Denn ich tendiere eher dazu, mich unter den Scheffel zu stellen. Jetzt nach meinen Stärken zu fragen, war eine Überwindung.
Umso spannender waren die Schlagworte, die dabei in Bezug auf mich gefallen sind:
Ehrlichkeit
&
Vertrauen
Neutralität
&
Fairness
Interesse
&
Wissbegierde
Selbstreflektion
&
Authentizität
Mut
&
Selbstverwirklichung
Noch ein paar Kleinigkeiten über mich
⫸ Bis ich 7 war, lebte ich auf einem Bauernhof und trällerte YMCA im Kuhstall.
⫸ In der Grundschule habe ich Akkordeon gespielt.
⫸ Ich kenne Robbie Williams persönlich - ok, es waren nur ein Handshake und ein Smalltalk ;)
⫸ Mit Blumen oder Kuchen kriegt man mich immer.
⫸ Morgens komme ich oft nicht gleich in die Gänge.
⫸ Mein Perfektionismus ist meine größte Herausforderung.
⫸ Ich tanze gern zu lautem Electro, ansonsten mag ich die Stille.
⫸ Meinen Urlaub verbringe ich am liebsten in den Bergen.
⫸ Kaufkriterium für meinen Laptop war sein Name "Yoga".
⫸ Ich habe eine Schwäche für Yoga Leggings (I know, nicht gerade yogisch ;) ).
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