Personal Yoga Dresden
⫸ Gruppenkurse sind nicht dein Ding?
⫸ Du möchtest deine Zeit lieber ganz für dich nutzen?
⫸ Du möchtest meine volle Aufmerksamkeit als Yogalehrerin ganz auf dich gerichtet wissen?
Ja dann:
Herzlich Willkommen beim Personal Yoga – deiner privaten und individuellen Yogastunde.
Allein du stehst im Mittelpunkt!
Personal Training - Yoga im Einzelunterricht
⫸ Egal, ob als Ausgleich zu deinem Job, zu deinem Alltag oder zu einer Sportart,…
⫸ Egal, ob Yoga Neuling oder in der Yoga Praxis schon geübt,…
… es geht einfach mal allein um dich:
Yoga im Einzelunterricht passe ich genau an deine individuellen Ziele, Wünsche und Bedürfnisse an.
Ein Yoga Personal Training kann dir helfen, die Grundlagen des Yoga ganz in deinem eigenen Tempo zu erlernen und die Übungen an deine körperlichen Gegebenheiten anzupassen sowie deine Praxis auf ein neues Level zu heben und eine tiefere Erfahrung zu erlangen.
⫸ Stolperst du immer wieder an einer bestimmten Technik oder Ausrichtung?
⫸ Spürst du, dass die Ausführung einiger Asanas dich mehr fordert als andere?
Im Personal Yoga können wir diese Themen gemeinsam angehen. Wir sehen uns deine Herausforderungen an und räumen die Stolpersteine aus dem Weg - für mehr Bewusstheit und Leichtigkeit in deiner Yogapraxis.
Personal Yoga für alle: Jede*r kann Yoga üben!
Ob groß oder klein, dünn oder dick, beweglich oder steif, jung oder alt,… Yoga ist divers. Yoga ist für ALLE da.
Auch wenn es manche Zeitschriften oder diverse Medien anderes suggerieren: Du brauchst KEINEN bestimmten Körper, um Yoga zu üben. Du brauchst nur EINEN Körper und den hast du ja schon mit dabei. Zum Glück. :-)
Du startest da, wo DU bist. Wir passen deine persönliche Yogapraxis ganz individuell an dich an.
Deine Benefits dank Personal Yoga
Ein Personal Training im Yoga wird ganz auf dich maßgeschneidert. Einige Benefits führe ich dir hier auf:
⫸ zeitlich flexible Terminfindung
⫸ individuelle Betreuung mit voller Aufmerksamkeit auf dich
⫸ kein Leistungsdruck durch Vergleiche mit anderen
⫸ du lernst in deinem eigenen Tempo auf deinem Level
⫸ wir beachten deine körperlichen Besonderheiten und mögliche Einschränkungen
⫸ du erhältst gezielte Tipps und Tricks für eine gesunde Ausführung der Übungen
⫸ durch eine gesunde und an deinen Körper angepasste Ausrichtung beugen wir Fehlhaltungen vor
⫸ bereits eingeschlichene Fehlhaltungen werden korrigiert
⫸ du erhältst ein umfassenderes Verständnis für deinen Körper, deinen Atem und dein Nervensystem
⫸ du erlebst deine Entwicklung von Stunde zu Stunde
⫸ du kannst tiefere Erfahrungen in deiner Yogapraxis schöpfen
Das Beste ist: Du kannst dich ganz auf dich konzentrieren und unterliegst weniger Ablenkungen, beispielsweise durch eine Gruppe. Somit setzt du dich selbst in den Mittelpunkt und kannst in den Kontakt mit dir treten.
Petra
“Vielen Dank liebe Caro, die Yogastunden mit dir haben mir sowohl auf körperlicher als auf seelischer Ebene sehr gut getan. Mit großem Einfühlungsvermögen bist du auf meine individuellen Bedürfnisse eingegangen und hast tolle abwechslungsreiche Stunden gegeben. Ich durfte auch in die Thai Yoga Massage reinschnuppern und werde bestimmt demnächst eine weitere buchen.”
So läuft dein Personal Yoga ab
Zunächst besprechen wir deine Übungsziele.
Du sagst mir, was du willst: sei es Kraft und/oder Beweglichkeit, die Linderung von Rückenschmerzen, die Verbesserung deiner Verdauung, Stressausgleich, Zeit für dich, bestimmte Techniken oder Haltungen zu erlernen oder zu vertiefen etc.
Gründe für ein Personal Yoga Training gibt es so so viele.
Ich baue dir entsprechende Übungen und Sequenzen zusammen. Dabei beachte ich deine persönlichen Bedürfnisse sowie körperliche Besonderheiten und mögliche Einschränkungen.
Wir nutzen die Methoden des Yoga im Einzelunterricht ganz passend für dich.
Das können sein:
⫸ Asana (Körperübungen)
⫸ Pranayama (Atemübungen)
⫸ Konzentrations- und Meditationsübungen
⫸ Entspannungsverfahren
Gemeinsam besprechen wir, in welchem Rhythmus du mit mir üben möchtest und wie viel du bereit bist, auch zu Hause für dich zu praktizieren. Gerade wenn du erst in die Yogapraxis einsteigst und dich ausprobieren möchtest, empfehle ich dir ein- bis zweimal wöchentlich eine gemeinsame Personal Yoga Stunde.
Jede einzelne Stunde wird sorgsam vor- und nachbereitet und immer wieder an deine Entwicklung, deine Bedürfnisse und deine Ziele angepasst.
Personal Yoga als Aha-Erlebnis für deine Yogapraxis
⫸ Manchmal kommst du in deiner eigenen Praxis nicht weiter?
⫸ Du hängst immer wieder an der einen Technik?
⫸ Du verspürst sogar Schmerzen in einer Haltung oder Bewegung?
Vielleicht kennst du einen oder mehrere dieser Punkte, wenn du bereits Yoga praktizierst.
Die gute Nachricht:
Ein Blick von außen kann wahre Wunder bewirken. :-)
Was wir tun: Gemeinsam analysieren wir deine körperliche Ausrichtung sowie die Ausführung der Übung. Ich gebe dir entsprechende Hinweise und Hilfestellungen zu deiner gesunden Übungspraxis.
Gegebenenfalls gleichen wir bereits eingeschlichene Fehlhaltungen oder ungesunde Bewegungsabläufe wieder aus. Schließlich üben wir gemeinsam, sodass sich die neuen Erkenntnisse bei dir festigen.
Manchmal können hier zwei bis drei Stunden schon ausreichend sein, um deiner eigenen Praxis einen Aha-Moment oder ein Level-up zu verschaffen.
Preise und Buchung für dein Personal Yoga in Dresden
Du möchtest in deine individuelle Yogapraxis eintauchen oder deine Praxis weiter vertiefen? Du hast die folgenden Möglichkeiten für dein Personal Yoga Training:
Personal Yoga in Dresden, Loschwitzer Straße 7
Personal Yoga bei dir zu Hause – evtl. Berechnung einer individuellen Anfahrtspauschale
Deine Personal Yoga Stunde:
60 Minuten – 97 € inkl. MwSt.
Dein Personal Yoga Monats-Paket:
4 x 60 Minuten – 360 € inkl. MwSt.
Du sparst 28 €.
Du möchtest jemandem eine private Yogastunde schenken?
Buche einen Geschenkgutschein - als Wertgutschein oder für eine komplette Session (oder mehrere ;) )
Deine Buchung oder doch noch eine Frage?:
Wähle deine Ticket-Option oder pack erst einmal alle Wünsche, Fragen etc. in das Formular. Ich melde mich zur Terminabsprache und für alle weiteren Infos bei dir.
Fühl dich endlich wirklich gesehen!
Du wünschst dir eine Übungspraxis, die zu 100 % an dich, deine Bedürfnisse und deinen aktuellen Status angepasst ist?
Ich schenke dir beim Personal Yoga meine volle Aufmerksamkeit. Wie schön, dass auch du dir deine volle Aufmerksamkeit schenkst.
Alles Liebe
deine Caro